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睡软床伤腰。这些方法如下：

1.换硬板床。

2.腰围可以用来帮助腰肌恢复。

第三，可以用一些止痛的药物。

4.检查其他原因引起的腰疼。

软床腰痛最常见的原因是床太软，而腰肌在晚上休息或睡软床时，仍然无法放松，要支撑身体的力量，这样腰肌仍然会紧张，会持续发力，导致炎症物质渗出，从而引起腰痛。这时候换成硬板床会增加支撑，明显减轻腰痛，同时坐着走路时腰疼，可以穿腰围帮助腰肌。还可以使用非甾体类抗炎镇痛药物，如扶他林、西乐葆，以及一些活血化瘀的药物，如骨筋丸、腰痛宁胶囊等。因为它们含有马钱子粉，镇痛效果更好。如果疼痛持续，还是需要去正规医院检查，排除其他原因引起的腰疼，对症治疗比较好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。