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按摩用的按摩油可以分为两部分。一部分是基础油,比如橄榄油,可以在按摩时润滑身体,另一部分是精油,比如从薰衣草中提取的花油,在按摩时渗透到皮肤中,起到保健的作用。
按摩手法有按、揉、推、揉、捏等。每次按摩通常需要20分钟。按摩不需要特殊的医疗器械,不受时间和地点的限制,因此受到很多人的喜爱。做按摩可以增强人体健康,疏通经络。
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