【资料图】

1、酸奶热量不是很高，属于低热量食品。每100克酸奶的热量是72卡，如果是脱脂酸奶，每100克的热量是57卡。每100g鸡蛋的热量约为144K，每100g蛋糕的热量约为348K，每100g巧克力的热量约为586K，由此可见酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多超重或高血压的美味人士可以放心食用。而且酸奶还能起到非常好的降血压作用。

2、从数据来看，酸奶并不是高热量的食物，而且酸奶营养丰富，减肥期间可以适量喝一些。

3、牛奶的减肥效果应该更好，尤其是低脂牛奶。因为市面上的酸奶大多添加了糖、水果等高热量食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。